難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g almonds
- 80 g walnuts, chopped
- 25 g coconut flour
- 70 g coconut oil, melted, plus extra for greasing
- 1 Tbsp sesame seeds
- 1 Tbsp linseeds
- 1 Tbsp chia seeds
- 1 Tbsp maple syrup
- 1 Tbsp cider vinegar
- 6 medium eggs
- 1 tsp bicarbonate of soda
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 Tbsp pumpkin seeds, for garnishing
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1189 kJ / 284.2 kcal
- 蛋白質
- 9.8 g
- 碳水化合物
- 8.6 g
- 脂肪
- 24.7 g
- 飽和脂肪
- 8.7 g
- 纖維
- 4.2 g
- 鈉
- 226.9 mg
替代食譜
Seeded Protein Crackers
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Buckwheat, Almond and Seed Bread
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Chia Coconut Bread
2小時 40 分
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Gluten and Grain Free Bread Rolls
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