
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 clove garlic
- 240 g tinned chick peas, rinsed (drained weight)
- 2 Tbsp tahini
- 40 g freshly squeezed lemon juice
- 2 Tbsp extra virgin olive oil
- 20 g water, plus extra if needed
- ½ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 營養價值
- 每 1 Total recipe
- 卡路里
- 3099 kJ / 746 kcal
- 蛋白質
- 23.6 g
- 碳水化合物
- 33.8 g
- 脂肪
- 53 g
替代食譜
Green smoothie
10 分
Barley Nasi Goreng with Prawns
1小時
Tabbouleh
2小時 15 分
Tabbouleh-stuffed Peppers
50 分
Spicy Seafood Soup (Tom Yum)
30 分
Yoghurt Dressing
5 分
Quinoa Salad with Beans and Goat's Cheese
20 分
Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado
35 分
Tuna Nicoise with Raspberry Vinaigrette and Honey
40 分
Tomato ketchup
1小時 15 分
Asian Vinaigrette
5 分
Pesto with Rocket and Chilli
10 分