Tabbouleh-stuffed Peppers

Tabbouleh-stuffed Peppers

4.0 11 評分

準備 15 分

總時間 50 分

4 pieces

食材

bulgur wheat (see tip)
70 g
water boiling
120 g
mixed peppers
4
spring onions (approx. 35 g), cut in pieces (2 cm)
2
fresh mint leaves
10 g
fresh flat-leaf parsley cut in pieces (2 cm)
120 g
ripe tomatoes quartered, deseeded
200 g
extra virgin olive oil
50 g
lemon finely grated zest and 30 g juice
1
baharat spice mix (非必選) (see tip)
1 tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
cucumber diced (5 mm)
100 g
pomegranate seeds (非必選)
80 g

難易度

簡單

營養價值每 1 piece

蛋白質 5 g

卡路里 1073 kJ / 258 kcal

脂肪 14 g

碳水化合物 23 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Celebrate Spring 10 食譜
英國與愛爾蘭

您可能也會喜歡...

Apples with Cider Sabayon Sauce

40 分

Lentil Soup with Bulgur Dumplings

1小時 40 分

Coconut Lassi

5 分

Broccoli, Chilli and Pine Nut Spaghetti

40 分

Bloody Mary Soup

25 分

Tuna Nicoise with Raspberry Vinaigrette and Honey

40 分

Rye and Walnut Bread

1小時 25 分

Pasta alla Puttanesca

35 分

White Bean Salad

5 分

Spinach, Chickpea and New Potato Soup

35 分

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

40 分

Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)

1小時