裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
Tabbouleh-stuffed Peppers
準備 15 分
總金額 50 分
4 pieces
食材
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bulgar wheat (see tip)70 g
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water boiling120 g
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peppers, mixed4
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spring onions (approx. 35 g), cut in pieces (2 cm)2
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fresh mint leaves10 g
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fresh flat-leaf parsley cut in pieces (2 cm)120 g
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ripe tomatoes quartered, deseeded200 g
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extra virgin olive oil50 g
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lemon finely grated zest and 30 g juice1
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baharat spice mix (非必選) (see tip)1 tsp
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fine sea salt½ tsp
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ground black pepper¼ tsp
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cucumber diced (5 mm)100 g
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pomegranate seeds (非必選)80 g
營養價值 每 1 piece
卡路里
258 kcal /
1073 kJ
蛋白質
5 g
脂肪
14 g
碳水化合物
23 g
