
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 Tbsp pomegranate molasses
- 1 Tbsp extra virgin olive oil
- 1 Tbsp Dijon mustard
- 1 Tbsp runny honey
- 1 Tbsp water
- 1 pinch dried chilli flakes
- 250 g kale tough stems removed, thinly sliced
- 800 g water boiling
-
1
vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled
或 1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade - 150 g giant couscous
- 30 g walnut halves
- 225 g halloumi cheese reduced fat, diced (2 cm)
- fine sea salt to taste
- ground black pepper to taste
- 100 g pomegranate seeds
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 470 kcal / 1969 kJ
- 蛋白質
- 22 g
- 脂肪
- 21 g
- 碳水化合物
- 45 g
替代食譜
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