裝置與配件
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
準備 5 分
總時間 20 分
4 μερίδες
食材
-
πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική1 κ.γλ.
-
φύλλο δάφνης, αποξηραμένο1
-
κίτρινη πιπεριά σε ρόμβους (2 εκ.)300 γρ.
-
ανάμεικτα θαλασσινά κατεψυγμένα, που τα έχετε αποψύξει και στεγνώσει με χαρτί κουζίνας500 γρ.
-
σάλτσα γούστερ (Worcestershire)2 κ.σ.
-
χυμό λάιμ1 - 2 κ.σ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο ψιλοκομμένο20 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
27 g
卡路里
983 kJ /
235 kcal
脂肪
8.2 g
碳水化合物
10.1 g
更多相關食譜
Μαζική μαγειρική
9 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+
20 分
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
無評分
Κοτόπουλο κάρυ με σάλτσα ντομάτας
45 分
Γαρίδες με μέλι και δεντρολίβανο
1小時 20 分
Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια
1小時 15 分
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10 分
Σαλάτα ζυμαρικών με μπακαλιάρο και σος ταρτάρ
1小時 45 分
Πουρές με βοδινό, λαχανικά και ρύζι
25 分
Σούπα λαχανικών, Αυγά σε πυρίμαχα φορμάκια με σπανάκι
1小時
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 分
Μπράντι σάουαρ (Brandy sour)
無評分
Φετουτσίνι με κοτόπουλο, σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
1小時