裝置與配件
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
準備 5 分
總時間 20 分
4 μερίδες
食材
-
πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική1 κ.γλ.
-
φύλλο δάφνης, αποξηραμένο1
-
κίτρινη πιπεριά σε ρόμβους (2 εκ.)300 γρ.
-
ανάμεικτα θαλασσινά κατεψυγμένα, που τα έχετε αποψύξει και στεγνώσει με χαρτί κουζίνας500 γρ.
-
σάλτσα γούστερ (Worcestershire)2 κ.σ.
-
χυμό λάιμ1 - 2 κ.σ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο ψιλοκομμένο20 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
27 g
卡路里
983 kJ /
235 kcal
脂肪
8.2 g
碳水化合物
10.1 g
更多相關食譜
Μαζική μαγειρική
9 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1小時
Χταποδάκια
45 分
Σπαγγέτι από κολοκυθάκια με γαρίδες και καυτερή κόκκινη σάλτσα arrabiata
無評分
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
無評分
Γαύρος λαδορίγανη
40 分
Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους
45 分
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 分
Γαριδομακαρονάδα
40 分
Μπακαλιάρος sous-vide με ριζότο, παντζάρι και λεμονόχορτο
2小時 10 分
Ρύζι με σολομό και μανιτάρια
30 分
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40 分
Πέννες με ντομάτα, σκόρδο και μύδια
20 分