難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών, σπιτική
- 1 φύλλο δάφνης, αποξηραμένο
- 300 γρ. κίτρινη πιπεριά, σε ρόμβους (2 εκ.)
- 500 γρ. ανάμεικτα θαλασσινά, κατεψυγμένα, που τα έχετε αποψύξει και στεγνώσει με χαρτί κουζίνας
- 2 κ.σ. σάλτσα γούστερ (Worcestershire)
- 1 - 2 κ.σ. χυμό λάιμ
- 20 γρ. κόλιανδρο, φρέσκο, ψιλοκομμένο
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 983 kJ / 235 kcal
- 蛋白質
- 27 g
- 碳水化合物
- 10.1 g
- 脂肪
- 8.2 g
替代食譜
Φιλέτο πιπεράτο
無評分
Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα
25min
Καρότα ψητά με γλάσο από σιρόπι σφενδάμου
無評分
Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο
1h
Γλυκόξινο αγγουράκι τουρσί
無評分
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24h 10min
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9h
Κοτόπουλο garam masala και ρύζι στον ατμό
35min
Γιαουρτοπαγωτίνια με καρπούζι και σπόρους chia
5h 45 min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8h
Ανοιξιάτικα λαχανικά
無評分
Κινέζικο stir-fry λαχανικών
25min