裝置與配件
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
準備 5 分
總時間 20 分
4 μερίδες
食材
-
πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική1 κ.γλ.
-
φύλλο δάφνης, αποξηραμένο1
-
κίτρινη πιπεριά σε ρόμβους (2 εκ.)300 γρ.
-
ανάμεικτα θαλασσινά κατεψυγμένα, που τα έχετε αποψύξει και στεγνώσει με χαρτί κουζίνας500 γρ.
-
σάλτσα γούστερ (Worcestershire)2 κ.σ.
-
χυμό λάιμ1 - 2 κ.σ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο ψιλοκομμένο20 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
27 g
卡路里
983 kJ /
235 kcal
脂肪
8.2 g
碳水化合物
10.1 g
更多相關食譜
Μαζική μαγειρική
9 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Κέικ σοκολάτας με παντζάρι
2小時 20 分
Ριζότο με παντζάρια
35 分
Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο
1小時
Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι
無評分
Πατάτες ογκρατέν
2小時 30 分
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30 分
Μελιτζάνες σχάρας με ντρέσινγκ από λάιμ και τζίντζερ
無評分
Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά
40 分
Κλασσικό αγγλικό πρωινό σε μάφιν-σουφλέ
35 分
Πάπια με μείγμα 5 μπαχαρικών, μανιτάρια, ασιατικά λαχανικά και ρύζι
1小時 5 分
Γεμιστά φιλέτα κοτόπουλου Caprese με γλάσο από βαλσάμικο
55 分
Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο
1小時 35 分