難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- Manteiga q.b. p/ untar, mais q.b. p/ o forno
- 40 g azeite
- 2 dentes de alho
- 1 malagueta
- 20 g coentros
- 3 laranjas (raspa e sumo)
- 500 g água
- 8 endívias (800 g aprox.), cortadas ao meio longitudinalmente
- 1 c. chá de sal
- 2 c. chá de tomilho-limão só as folhas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 398.9 kJ / 95.3 kcal
- 蛋白質
- 1.6 g
- 碳水化合物
- 11.8 g
- 脂肪
- 5.6 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 纖維
- 3.7 g
- 鈉
- 296.6 mg
替代食譜
Empadão de batata-doce
35min
Estufado de beringela picante
30min
Beringela assada com queijo de cabra - TM6
40min
Pão de linhaça sem glúten
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Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz
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Caril Massaman de beringela vegan
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Purê de batata doce e leite de coco
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Torta de cogumelos
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Beringela recheada com atum
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Tarte tatin de tomate
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Risoto de polvo com espumante
1h 45min
Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos
1h