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Menu: Sopa cremosa de rabanete e quiche de folhas de rabanete
準備 30 分
總時間 1小時 15 分
4 doses
食材
Massa
-
manteiga cortada em cubos, mais q.b. p/ untar80 g
-
farinha mais q.b. p/ polvilhar160 g
-
sal½ c. chá cheia de
-
água fria60 g
Sopa
-
cebola cortada em pedaços80 g
-
manteiga30 g
-
rabanetes300 g
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batata cortada em pedaços (3 cm aprox.)200 g
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água500 g
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caldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
sal½ c. chá de
-
pimenta2 pitadas de
Quiche
-
cenoura cortada em pedaços100 g
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queijo Gruyère100 g
-
cebola60 g
-
azeite40 g
-
rama de rabanete cortada em pedaços (3 cm aprox.)50 g
-
cogumelos frescos cortados em fatias (5 mm aprox.)150 g
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natas100 g
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ovos3
-
sal½ c. chá de
-
pimenta2 pitadas de
-
rabanetes cortados em fatias finas50 g
-
rebentos de agrião10 g
營養價值 每 1 dose
卡路里
754.7 kcal /
3157.5 kJ
蛋白質
20 g
脂肪
53.3 g
碳水化合物
50.7 g
纖維
5.6 g
飽和脂肪
27.1 g
鈉
1179.6 mg
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