難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g Karotten, in Stücken
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 350 g Wasser
- 100 g Berglinsen, getrocknet
- 50 g Tomatenmark
- 1 EL Majoran, getrocknet
- 2 ½ - 3 TL Kräutersalz
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 2 - 3 Prisen Ingwerpulver
- 50 g Sonnenblumenkerne
-
20
g Hanföl
或 20 g Kürbiskernöl - 1 Spritzer Essig
- 3 - 4 Prisen Muskatnuss, frisch gerieben
- 3 - 4 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 2 - 3 Zweiglein Thymian, frisch, Blättchen abgezupft
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 653 kJ / 156 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 8 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 480 mg
替代食譜
Saftige Rote-Rüben-Laibchen aus dem Ofen
1小時 5 分
High Protein Brot (glutenfrei)
9h 30min
Steirischer Käferbohnen-Humus
15 分
Walnuss-Spinat-Chutney
45min
Gemüseaufstrich
1h
Rettich-Kimchi (mit Gemüsestyler)
96h 20min
Linsenwraps (glutenfrei, vegan)
3h 40min
Bohnenhummus mit Kimchi
10 分
Paprika-Linsen-Hummus
25min
Bohnen-Paradeis-Aufstrich
10 分
Karotten-Walnuss-Aufstrich
25min
Rote-Rüben-Dip
15 分