裝置與配件
Jambalaya com chouriço, camarão e manga
準備 15 分
總時間 3小時
6 doses
食材
-
arroz agulha150 g
Tempero
-
colorau2 c. chá de
-
sal1 ½ c. chá de
-
pimenta preta1 c. chá de
-
orégãos2 c. chá de
-
manjericão seco1 c. chá de
-
cebola desidratada½ c. chá de
-
alho seco½ c. chá de
-
tomilho seco½ c. chá de
-
cebola cortada em pedaços80 g
-
aipo cortado em pedaços50 g
-
pimento vermelho cortado em pedaços150 g
-
alho2 dentes de
-
tomate em pedaços600 g
-
água200 g
Jambalaya
-
200 g salsicha de porco fumada, cortada em rodelas (1,5 cm aprox.)chouriço cortado em rodelas (1,5 cm aprox.)200 g
-
peito de frango s/ pele cortado em cubos (3 cm aprox.)300 g
-
folhas de louro2
-
camarão s/ casca200 g
-
manga madura cortada em pedaços (2 cm aprox.)200 g
-
Salsa picada q.b. p/ guarnecer
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
1221.5 mg
蛋白質
27.6 g
卡路里
1625.1 kJ /
388.4 kcal
脂肪
15.2 g
纖維
3.7 g
飽和脂肪
5.3 g
碳水化合物
34.9 g
您可能也會喜歡...
Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur
1小時 15 分
Polenta Surf and Turf
25 分
Salada grega de feijão-verde
40 分
Kebab de frango com molho de limão e salada de cuscuz
30 分
Tacos com vários recheios (frango, camarão e vegan) e molho tahini
1小時
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55 分
Bao de cogumelos salteados e molho barbecue
1小時 15 分
Salsichas frescas com batata
35 分
Porco agridoce com legumes
1小時 20 分
Bifes com puré de pastinaca e cenoura, cebola caramelizada e tiras estaladiças de pastinaca
1小時
Burrito bibimbap
45 分
Frango com sésamo caramelizado
40 分