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Guisado de peru com couve
準備 5 分
總時間 40 分
4 doses
食材
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queijo parmesão30 g
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salsa2 pés de
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água600 g
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batata c/ casca350 g
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couve chinesa cortada em pedaços (5 cm aprox.)250 g
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azeite70 g
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alho-francês cortado ao meio100 g
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alho1 - 2 dentes de
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malagueta s/ sementes1
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alho c/ casca1 dente de
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bife de peru cortado em tiras (1,5x3-4 cm aprox.), secas com papel de cozinha250 g
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amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal50 g
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sal½ c. chá de
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paprika fumada2 - 3 pitadas de
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caldo de galinha600 g
營養價值 每 1 dose
卡路里
516.2 kcal /
2159.9 kJ
蛋白質
26.8 g
脂肪
33.1 g
碳水化合物
29.6 g
纖維
4.4 g
飽和脂肪
6.2 g
鈉
707.6 mg
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