難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g cuscuz
- 15 g azeite
- 50 g cebola
- 3 dentes de alho
- 1 c. chá de orégãos
- 2 tiras de casca de limão, só a parte amarela
- 150 g água
- 100 g chouriço s/ pele
- 400 g carne de vaca picada
- 400 g carne de porco picada
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. sopa de mostarda de Dijon
- 1 ovo
- Sementes de sésamo q.b. p/ envolver
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 921.7 kJ / 220.3 kcal
- 蛋白質
- 12.4 g
- 碳水化合物
- 8.2 g
- 脂肪
- 15 g
- 飽和脂肪
- 5.3 g
- 纖維
- 0.5 g
- 鈉
- 286.6 mg
替代食譜
Fusilli com frango no forno
35 分
Cannelloni de frango com requeijão
1小時 30 分
Empadão de frango com caril
1h 15min
Coroa de Verão
2h 15min
Salmão com molho de alho-francês e batata
50 分
Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno
1小時 10 分
Peixe assado com curcuma e molho de tomate
30min
Piza de atum low carb
1h
Peito de frango crocante com bulgur de coentrada
2h
Crepes com frango
1h 35min
Quiche de atum e tomilho-limão
45 分
Pernas de frango assadas com molho de cerveja
1小時 30 分