難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 morceau de curcuma frais, pelé (3 cm)
- 1 morceau de gingembre frais, pelé (3-5 cm)
- 300 g d'eau de coco
- 200 g d'eau
- 300 g de papaye, la pulpe uniquement
- 15 g d'huile de noix de coco
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 10 g de graines de chia
- 4 c. à café de papaye, les graines uniquement
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 830.3 kJ / 198.5 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 27.9 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 7.2 g
- 纖維
- 7.2 g
- 鈉
- 176.3 mg
替代食譜
Soupe de poisson de Majorque
40 分
Smoothie énergétique
10 分
Jus détox pomme et poire
10 分
Smoothie vert
10 分
Gâteau petit-déjeuner
40 分
Gâteau carotte-amande sans sucre ajouté et son glaçage
1h
Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits
55 分
Cheesecake noix de coco-caramel
3h 40min
Caipirinha de mangue
5min
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10 分
Jus détox anti-oxydant
10 分
Boules énergétiques
30min