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Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers

Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers
4.3 6 評分
準備 10 分
總時間 1小時 45 分
16 portions
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食材

  • 70 g de quinoa
  • 1 c. à soupe de graines de lin
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 70 g de pomme à croquer (± 1 petite pomme), épépinée, en quartiers
  • 80 g de dattes dénoyautées
  • 80 g d'abricots secs dénoyautés
  • 40 g de canneberges déshydratées
  • 90 g de flocons d'avoine
  • 70 g de céréales de riz soufflé
  • 30 g de noix de coco râpée non sucrée
  • 70 g de sucre de fleur de coco
  • 2 c. à soupe de graines de tournesol
  • 50 g d'huile d'avocat
  • 3 œufs
  • 50 g de miel

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 49 mg
蛋白質 3.8 g
卡路里 756.9 kJ / 180.2 kcal
脂肪 7.2 g
纖維 2.8 g
飽和脂肪 2 g
碳水化合物 24.5 g

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