難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de céréales en grains (par ex. seigle, blé, épeautre)
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 324 kcal / 1355 kJ
- 蛋白質
- 11 g
- 脂肪
- 2 g
- 碳水化合物
- 60 g
- 纖維
- 13.3 g
替代食譜
Smoothie agrumes-gingembre
10 分
Demo Menu avec soupe de pois cassés au gingembre, saumon au citron, brocoli et pommes de terre
無評分
Salade de fenouil au parmesan (TM6)
10 分
Sirop chai
35 分
Farine de céréales ou de légumes secs
5 分
Smoothie à la mangue
5 分
Pain à la farine de millet
2小時 35 分
Farine de riz
10 分
Booster d'immunité
5 分
Pâte de graines de tournesol
25 分
Pain toast
16小時
Barres aux baies
1小時