難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g de lait de coco (1 conserve), à mettre au réfrigérateur pendant environ 8 h
- 200 g de cacahuètes grillées à sec, non salées
- 600 g de bananes, mûres (voir conseil(s), coupées en rondelles puis congelées
- 130 g de chocolat noir 70% de cacao, coupé en petits morceaux
- 20 g d'huile de noix de coco
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2293 kJ / 548 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 脂肪
- 38 g
替代食譜
Ketchup
45min
Porridge à la pomme, à la banane et aux dattes
10 分
Pères Noël en pâte
2小時 10 分
Glace à la pomme et au lait de coco
10 分
Pâte à tartiner choco-noisette
15 分
Soupe froide avocat-coco
10 分
Ayran à la menthe
5 分
Petits pains sans gluten et sans blé
1小時 20 分
Gâteau polenta, mandarine et amandes
2h 35min
Brownies
1h
Glace à la banane
5 分
Porridge aux fruits et à la cannelle
15 分