難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g de lait de coco (1 conserve), à mettre au réfrigérateur pendant environ 8 h
- 200 g de cacahuètes grillées à sec, non salées
- 600 g de bananes, mûres (voir conseil(s), coupées en rondelles puis congelées
- 130 g de chocolat noir 70% de cacao, coupé en petits morceaux
- 20 g d'huile de noix de coco
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2293 kJ / 548 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 脂肪
- 38 g
替代食譜
Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten à l'avoine
40min
Scones pour le petit déjeuner
30min
Assaisonnement pour fajitas
5min
Gâteau aux pommes
50min
Sorbet citron-concombre
9h 15min
Crème glacée végétale (Nice Cream) aux baies d'açaï
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Lemon slush
10min
Sorbet au café rapide
5min
Citronette et vinaigrette
10min
Boules protéinées au chocolat-beurre d'arachides
45min
Barres aux noix
1h 40min
Houmus
10min