Barres céréales tendres

Barres céréales tendres

4.5 20 評分

準備 20 分

總時間 1小時

21 parts

食材

80 g de noisettes, avec peau ou blanchies
100 g d'un mélange de fruits secs (par ex. canneberges, dattes, abricots)
70 g d'huile de noix de coco
100 g de sirop d'agave
100 g de miel
½ c. à café de zeste de citron râpé avec 1-2 pincées de sel
250 g de flocons d'avoine
3 c. à soupe d'amandes éffilées
3 c. à soupe de graines de tournesol

難易度

簡單

營養價值每 1 part

蛋白質 3 g

卡路里 649 kJ / 155 kcal

脂肪 8 g

纖維 1.6 g

碳水化合物 19 g

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