難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g de noisettes, avec peau ou blanchies
- 100 g d'un mélange de fruits secs (par ex. canneberges, dattes, abricots)
- 70 g d'huile de noix de coco
- 100 g de sirop d'agave
- 100 g de miel
- ½ c. à café de zeste de citron avec 1-2 pincées de sel
- 250 g de flocons d'avoine
- 3 c. à soupe d'amandes éffilées
- 3 c. à soupe de graines de tournesol
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 155 kcal / 649 kJ
- 蛋白質
- 3 g
- 脂肪
- 8 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 纖維
- 1.6 g
替代食譜
Cookies aux pépites de chocolat sans lactose et sans œuf
20 分
Meringues fantômes
12小時 25 分
Sauce automnale
無評分
Cookies aux pépites de chocolat
50 分
Coleslaw
10 分
Flatbread à la banane et au seigle pour le petit-déjeuner
1小時 35 分
Flatbread de pois chiches et dip de légumes au curry
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Tortillas de chia et quinoa et trio de dips
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Barres énergétiques aux céréales et fruits secs
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Pâte à tartiner au chocolat et à la noisette
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Boules énergétiques
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Crème dessert
15 分