Barres énergétiques sans sucre ajouté

Name: Barres énergétiques sans sucre ajouté
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 10 morceaux
Ingredients: 300 g d'eau; 80 g de figues séchées; 35 g de graines de chia; 150 g d'un mélange de fruits secs; 80 g de dattes dénoyautées; 20 g d'huile de noix de coco; 50 g de graines de courge; ½ c. à café de vanille, en poudre

4.0 ( 3 評分 )

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難易度簡單

準備時間 15 分

總共時間 1小時 15 分

份量 10 morceaux

食材

300 g d'eau
80 g de figues séchées (± 5 figues)
35 g de graines de chia (± 2 c. à soupe)
150 g d'un mélange de fruits secs et à coque (par ex. : amandes, noix de cajou, noix...)
80 g de dattes dénoyautées (± 4 dattes Medjoul)
20 g d'huile de noix de coco (± 2 c. à soupe)
50 g de graines de courge verte (± 3 c. à soupe)
½ c. à café de vanille, en poudre

營養價值: 每 1 morceau
卡路里: 199 kcal / 829 kJ
蛋白質: 4.9 g
脂肪: 13.6 g
碳水化合物: 14.6 g
纖維: 4.1 g