難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g d'amandes crues
- 6 abricots secs, dénoyautés (± 30 g)
- 20 g de muesli
- 30 g de riz soufflé
- 130 g de bananes bien mûres, en morceaux
- 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
- 20 g de farine de noix de coco
- 1 c. à café de beurre d'arachide
- 1 pincée de cannelle en poudre (非必選)
- 營養價值
- 每 1 morceau
- 卡路里
- 232.3 kJ / 60.9 kcal
- 蛋白質
- 1.8 g
- 碳水化合物
- 6.2 g
- 脂肪
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 4.1 mg
替代食譜
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1小時 15 分
Pain de viande "pieds d'Halloween"
1h 30min
Petits gâteaux en toile d'araignée
1小時 5 分
Tarte chocolat caramel
2h 15min
Soupe à l'oignon (TM6)
1h
Crêpes sans lactose à la confiture
無評分
Brochettes fusée boule de bonheur
無評分
Muffins aux champignons et au chocolat
1h
Smoothie bowl jaune
無評分
Poitrine de porc, nouilles ramen et sauce barbecue
4h 25min
Pudding protéiné
6小時 35 分
Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre
15 分