難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 - 30 g de sirop d'érable à doser selon les goûts
- 100 g d'amandes entières, émondées
- 400 g d'eau
- 1 pincée de cannelle moulue
- 1 pincée de sel
- 1 - 1 ½ c. à café de thé matcha en poudre selon le goût plus ou moins intense du produit
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 196 kcal / 822 kJ
- 蛋白質
- 7 g
- 脂肪
- 14 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 纖維
- 4.5 g
替代食譜
Porridge aux fruits et à la cannelle
15 分
Gâteau aux carottes
1小時 10 分
Houmus
10 分
Curry de légumes à l'indienne
1小時 10 分
Sirop chai
35 分
Lassi à la mangue
5 分
L’Espoir printanier (Métrique)
5 分
Birchermüesli
1小時 10 分
Porridge à la pomme, à la banane et aux dattes
10 分
Boules protéinées au chocolat-beurre d'arachides
45 分
Pains Naan à la coriandre
1小時 15 分
Le Belle bette, bonne mine (Métrique)
10 分