難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 115 g de chou kale (par exemple, chou noir de Toscane) en morceaux, côte centrale enlevée
- 200 g de pomme, Gala, évidée, en quartiers
- 60 g de citron pelé à vif (env. 1 moyen), (voir conseil)
- 60 g de gingembre frais, pelé, en morceaux
-
395
g d'eau
或 395 g d'eau alcaline
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 368 kJ / 88 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 1 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 0 g
- 鈉
- 30 mg
替代食譜
Herbes salées
15 分
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10 分
Salade de chou
10 分
Le Belle bette, bonne mine (Métrique)
10 分
Le Coup d’éclat aux agrumes (Métrique)
5 分
Sauté de brocolis (TM6)
15 分
Petits pains sans gluten (TM5/6 Metric)
1小時 20 分
Le Détox (Métrique)
5 分
L’Espoir printanier (Métrique)
5 分
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min
Bouillon de poulet maison
50min
Limonade maison (TM5/6 Metric)
10 分