難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 115 g de chou kale (par exemple, chou noir de Toscane) en morceaux, côte centrale enlevée
- 200 g de pomme, Gala, évidée, en quartiers
- 60 g de citron pelé à vif (env. 1 moyen), (voir conseil)
- 60 g de gingembre frais, pelé, en morceaux
-
395
g d'eau
或 395 g d'eau alcaline
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 368 kJ / 88 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 1 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 0 g
- 鈉
- 30 mg
替代食譜
L’Espoir printanier (Métrique)
5min
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15min
Substitut de repas (Métrique)
5min
Omelette caprese aux blancs d’œufs (Métrique)
20min
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5min
Sauté de légumes aux oeufs et riz (Hestan Cue™)
40min
Salade de chou
10min
Naans avec houmous (Hestan Cue™)
無評分
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10min
Lait D'Avoine (Métrique)
1h 10min
Focaccia aromatisé aux flocons de sel de mer (TM5/6 Metric)
1h 40min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min