難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pico de gallo
- 250 g de tomates mûres (env. 2-3 tomates), épépinées, coupées en 4
- 1 piment jalapeño frais, coupé en 2 (facultatif)
- 80 g d'oignons rouges
- 1 c. à soupe de jus de lime, fraîchement pressé
- ½ c. à thé de sel
Crème sure végétale
- 100 g de noix de cajou
- 100 g de pignons de pin
- 60 g de jus de citron
- 150 g d'eau
- 1 - 2 pincées de sel
Guacamole
- 2 avocats mûrs, la chair uniquement
- 1 - 2 c. à thé de jus de lime, fraîchement pressé
- 1 - 2 pincées de sel
- 1 - 2 pincées de poivre noir moulu
Assemblage
- 150 g de fromage végétal râpé
- 400 g de purée de haricots rissolés, en conserve (Refried Beans)
- ½ laitue iceberg, ciselée
- feuilles de coriandre fraîche, pour la garniture
- croustilles de maïs, pour accompagner
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1502.8 kJ / 357.8 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 18.5 g
- 脂肪
- 27.3 g
- 纖維
- 7.2 g
替代食譜
Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
1h 45min
Riz au jasmin à la coriandre et à la lime
35min
Tire d'érable sur glace pilée (Tire d'érable sur "neige")
30min
Trempette bière et fromage
15min
Crème de tomates et grilled cheese
40min
Saumon au pesto grillé sur planche et orzotto aux champignons
1h 50min
Muffins aux bleuets avec glaçage citronné
50min
Oeufs bénédictine à l'érable au saumon fumé
40min
Pâté chinois
1h 30min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min
Trempette chaude aux épinards et artichauts
20min