
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pico de gallo
- 250 g de tomates mûres (env. 2-3 tomates), épépinées, coupées en 4
- 1 piment jalapeño frais coupé en 2 (facultatif)
- 80 g d'oignons rouges
- 1 c. à soupe de jus de lime, fraîchement pressé
- ½ c. à thé de sel
Crème sure végétale
- 100 g de noix de cajou
- 100 g de pignons de pin
- 60 g de jus de citron
- 150 g d'eau
- 1 - 2 pincées de sel
Guacamole
- 2 avocats mûrs la chair uniquement
- 1 - 2 c. à thé de jus de lime, fraîchement pressé
- 1 - 2 pincées de sel
- 1 - 2 pincées de poivre noir moulu
Assemblage
- 150 g de fromage végétal râpé
- 400 g de purée de haricots rissolés en conserve (Refried Beans)
- ½ laitue iceberg ciselée
- feuilles de coriandre fraîche pour la garniture
- croustilles de maïs pour accompagner
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 357.8 kcal / 1502.8 kJ
- 蛋白質
- 9 g
- 脂肪
- 27.3 g
- 碳水化合物
- 18.5 g
- 纖維
- 7.2 g
替代食譜
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10 分
Muffins aux dattes et à la cassonade
1小時 15 分
Mousse au chocolat et à la framboise
10 分
Sauce aux canneberges faible en glucides
20 分
Sandwiches de salade aux œufs
25 分
Riz au jasmin à la coriandre et à la lime
35 分
Trempette chaude aux épinards et artichauts
20 分
Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur
1小時 5 分
Salade de poulet, amandes et canneberges
15 分
Salade de chou
10 分
Petits pains mantou et potage de courge musquée (TM6 Metric)
55 分
Pâté chinois
1小時 30 分