難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Poulet au chili et à la lime
- ½ bouquet de coriandre fraîche, feuilles seulement, plus un supplément pour la garniture
- 2 gousses d'ail
- 1 piment jalapeño frais, paré et épépiné
- 1 c. à thé de sel, au goût
- 130 g de jus de lime, fraîchement pressé
- 115 g d'huile d'olive
- 2 c. à thé de sirop d'agave
- ¼ c. à thé de cumin moulu
- 4 poitrines de poulet entières désossées et sans la peau
-
oignon pour frotter le gril
或 huile végétale pour huiler le gril
Riz de chou-fleur
- 510 g de fleurettes de chou-fleur
- 570 g d'eau
- fromage cotija émietté, pour garnir
- 1 lime en quartiers, pour décorer
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1937 kJ / 463 kcal
- 蛋白質
- 57 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 21 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 465 mg
替代食譜
Poulet au miel et au sésame (Hestan Cue™)
1h
Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)
45min
Côtes levées aigres-douces (TM5/6 Metric)
30min
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1h 5min
Satay de poulet avec sauce aux cacahuètes (Hestan Cue™)
2h 30min
Salade de pommes de terre grillées
1h
Filet de porc chimichurri et sa salade de riz tiède
13h 20min
Cari de Poulet Parfumé (Métrique)
1h
Trempette chaude aux épinards et artichauts
20min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min
Pâté chinois
1h 30min
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10min