
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Boulettes de viande
- 15 g de gingembre frais épluchés, coupés en morceaux
- 1 c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons
- 2 gousses d'ail
- 3 oignons verts paré, coupé en morceaux (5 cm)
- 60 g de poivrons rouges coupée en morceaux
- 30 g chapelure de panko
- 1 jaune d'œuf
- 680 g de poulet haché viande de cuisse
- 1 c. à soupe de sauce de soja à faible teneur en sodium
- 1 c. à soupe d'huile de sésame
Bouillon
- 12 oignons verts paré, coupé en morceaux (5 cm)
- 2 c. à thé sauce de poisson (nuoc-mâm)
- 1 c. à thé d'huile de sésame
- 1 c. à thé de sel
- 1450 g de bouillon de poulet à faible teneur en sodium
- 15 g de gingembre frais épluchés, en fines tranches
- 285 g brocolini paré, coupé en morceaux (1,5 cm)
- 170 g nouille soba
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 440.9 kcal / 1844.5 kJ
- 蛋白質
- 32.6 g
- 脂肪
- 16.6 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 纖維
- 3.5 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 鈉
- 1278 mg
替代食譜
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無評分
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