難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pesto
- 200 g de parmesan en morceaux
- 170 g d'huile d'olive vierge extra
- ½ c. à thé de sel, au goût
- 60 g d’amandes, effilées, blanchies
- 1 gousse d'ail
- 60 g de feuilles de basilic frais
Orzotto aux champignons
- 1 citron
- 15 g de champignons des bois déshydratés
- 3 brins de thym frais, feuilles et tiges tendres
- ½ c. à thé de poivre noir en grains
- ½ c. à thé de sel, au goût
- 115 g d'oignons en morceaux
- 30 g d'huile d'olive vierge extra
- 2 gousses d'ail
- 225 g de pâtes sèches, type orzo
- 85 g de vin blanc
-
450
g d'eau
或 450 g de bouillon de poulet - 170 g de champignons bruns frais, en tranches
- 60 g de pignons de pin
Saumon au pesto
- 570 g de filet de saumon frais, paré et désarêté avec ou sans peau
Tomates grillées
- 4 branches de tomates cerises
- 2 c. à thé d'huile d'olive vierge extra
- ¼ c. à thé de sel
- 1 citron en tranches, grillées, pour décorer (voir conseil).
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 5251 kJ / 1255 kcal
- 蛋白質
- 59 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 92 g
- 飽和脂肪
- 18 g
- 纖維
- 7 g
- 鈉
- 2127 mg
替代食譜
Filet de porc chimichurri et sa salade de riz tiède
13小時 20 分
Tinga de poulet (TM6 Metric)
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Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1h 10min
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5min
Trempette mexicaine étagée
25min
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45min
Salsa à la mexicaine
1h 25min
Crème glacée à l'érable au lait d'amandes
13小時 20 分
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
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Cari de Poulet Parfumé (Métrique)
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