難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g de cacahuètes non salées (crues ou grillées)
- 70 g de beurre d'arachides, crémeux, sans sucre ajouté
- 90 g de dattes, dénoyautées
- 1 c. à café de gousse de vanille en poudre
- 1 c. à café de sirop d’agave
- 130 g de chocolat noir extrafin, 70% de cacao, grossièrement concassé
- 營養價值
- 每 1 morceau/part
- 卡路里
- 401 kJ / 96 kcal
- 蛋白質
- 2.4 g
- 碳水化合物
- 5.5 g
- 脂肪
- 6.4 g
替代食譜
Muffins aux carottes et noix
45min
Porridge à la pomme, à la banane et aux dattes
10 分
Coupes de granola enrobées de chocolat
1小時 5 分
Butter Chicken
50min
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10 分
Power balls (végan)
15 分
Sirop chai
35min
Petits pains au müesli (sucrés)
2h
Frappuccino
5 分
Petits pains au yogourt et sésame
1h 30min
Yogourt nature
12h
Porridge aux fruits et à la cannelle
15 分