難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
85
g de canneberge séchées
或 85 g de cerises acides sèches - 140 g de flocon d'avoine
- 30 g de farine de millet, soufflé
- 45 g de graines de tournesol, brut
- 30 g de graines de citrouille, brut
- 1 c. à thé de cannelle en poudre
- 1 c. à thé de noix de muscade fraîchement râpée
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- 140 g de miel
- 225 g de pépites de chocolat noir, sans produits laitiers
- 2 c. à thé huile de noix de coco
-
170
g beurre de graines de tournesol en magasin ou à la maison
或 beurre de graines de citrouille en magasin ou à la maison
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1146.7 kJ / 274.1 kcal
- 蛋白質
- 4.7 g
- 碳水化合物
- 30.8 g
- 脂肪
- 15.1 g
- 飽和脂肪
- 6.6 g
- 纖維
- 3.7 g
- 鈉
- 20.8 mg
替代食譜
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