Pain aux dattes, aux pommes et aux noix sans gluten

無評分
準備 10 分
總時間 1小時 30 分
16 tranches

食材

  • huile d'olive pour le graissage
  • 240 g de riz brun
    de riz blanc à grain court
  • 100 g de dattes dénoyautées
  • 140 g pomme Braeburn non épluchés, évidés, coupés en quatre
  • 60 g d'huile d'olive
  • 1 ½ c. à thé de poudre à pâte
  • 1 c. à thé de bicarbonate de soude
  • 1 c. à soupe de cosses de psyllium (voir conseil)
    de graines de lin, (voir conseil)
  • ½ c. à thé de sel
  • 80 g de noix décortiquées
  • 4 œufs de gros calibre
  • 100 g d'eau

難易度

簡單


營養價值 每 1 tranche

207.1 mg
蛋白質 3.9 g
卡路里 700.2 kJ / 167.4 kcal
脂肪 8.8 g
纖維 2.1 g
飽和脂肪 1.4 g
碳水化合物 19.2 g

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