Bol de smoothie vert

Bol de smoothie vert

5.0 1 評分

準備 5 分

總時間 5 分

2 portion

食材

70 g de bébés épinards frais
155 g de banane surgelés, coupés en morceaux
140 g de mangue surgelée, en morceaux

140 g d'ananas surgelé en morceaux
140 g de yogourt grec
1 - 2 c. à thé de miel optionnel

1 - 2 c. à thé de sirop d'agave, optionnel
de kiwi en tranches, pour décorer
de fraises en tranches, pour servir
de banane en tranches, pour décorer
de bleuets Décorer, décorer
de graines de tournesol Décorer, décorer
de raisin blanc en tranches, pour décorer

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 57.4 mg

蛋白質 8.6 g

卡路里 799.7 kJ / 191.2 kcal

脂肪 0.7 g

纖維 3.9 g

飽和脂肪 0.2 g

碳水化合物 41.7 g

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