難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
115
g de bébés chou kale
或 115 g de bébés épinards frais - 200 g de pommes évidés, coupés en quatre (Gala)
- 4 cm de gingembre frais pelés, en morceaux
- 30 g citron sans la peau, la moelle et les pépins
- 2 c. à soupe de poudre de protéines aliments vert
- 60 g de céleri coupée en morceaux
- 115 g de concombres anglais coupée en morceaux
- 60 g glaçons plus un supplément pour servir
- 340 g d'eau alcaline ou eau de source
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 120.3 kcal / 503.4 kJ
- 蛋白質
- 9.2 g
- 脂肪
- 0.7 g
- 碳水化合物
- 25.3 g
- 纖維
- 5.4 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 鈉
- 53.9 mg
替代食譜
Sour au citron et gingembre
15 分
Smoothie doré aux fruits
10 分
Maïs vapeur, mayonnaise au chipotle et salsa à la coriandre
45 分
Étagé aux crevettes et au crabe
25 分
Poulet piri-piri avec salade de crudités
7小時 20 分
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 分
Sauté de brocolis (TM6)
15 分
Frittata en coupelles à la vapeur
45 分
Le Coup d’éclat aux agrumes (Métrique)
5 分
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5 分
Crème de pieds de brocolis et croustillant de pelures de pommes de terre
45 分
Le Belle bette, bonne mine (Métrique)
10 分