難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
115
g de bébés chou kale
或 115 g de bébés épinards frais - 200 g de pommes, évidés, coupés en quatre (Gala)
- 4 cm de gingembre frais pelés, en morceaux
- 30 g citron sans la peau, la moelle et les pépins
- 2 c. à soupe de poudre de protéines, aliments vert
- 60 g de céleri, coupée en morceaux
- 115 g de concombres anglais, coupée en morceaux
- 60 g glaçons plus un supplément pour servir
- 340 g d'eau alcaline ou eau de source
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 503.4 kJ / 120.3 kcal
- 蛋白質
- 9.2 g
- 碳水化合物
- 25.3 g
- 脂肪
- 0.7 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 5.4 g
- 鈉
- 53.9 mg
替代食譜
Smoothie déjeuner
5 分
Margarita aux agrumes
10 分
Trempette mexicaine étagée
25min
Sauce rose au yogourt
無評分
Pain blanc vapeur
無評分
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15 分
Lait aux noix (TM6 Metric)
10 分
Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten
35min
Fouetté crémeux à l'orange
10 分
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1小時 10 分
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5 分
Gruau d'avoine épointée
35min