Crème glacée au chocolat saine

Name: Crème glacée au chocolat saine
Prep time: 5 min
Cook time: 2 h 5 min
Total time: 2 h 5 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 340 g banane bien mûre; 4 c. à soupe poudre de cacao Hollandais (Dutch), non sucrée; 1 - 2 c. à soupe beurre de graines de tournesol; 2 c. à soupe sirop d'érable

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難易度簡單

準備時間 5 分

總共時間 2小時 5 分

份量 4 portion

食材

340 g banane bien mûre (env.3) coupées en morceaux (1 in.), congelées (voir Conseil)
4 c. à soupe poudre de cacao Hollandais (Dutch), non sucrée non sucré
或 4 c. à soupe cacao en poudre
1 - 2 c. à soupe beurre de graines de tournesol en magasin ou à la maison (voir Conseil)
或 1 - 2 c. à soupe beurre de graines de citrouille en magasin ou à la maison (voir Conseil)
2 c. à soupe sirop d'érable

營養價值: 每 1 portion
卡路里: 621.3 kJ / 148.5 kcal
蛋白質: 3.1 g
碳水化合物: 30.7 g
脂肪: 4 g
飽和脂肪: 0.8 g
纖維: 4.5 g
鈉: 40.1 mg