難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
395 - 510
g d'eau de source
或 395 - 510 g de pamplemousse pelé à vif, en quartiers (voir conseil) - 1 pomme verte évidée, en quartiers
-
60
g de chou kale
或 60 g d'épinards frais - 30 g de concombre pelé et épépiné, coupé en morceaux (5 cm)
- 2 branches de céleri, coupées en morceaux (5 cm)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 477 kJ / 114 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 0 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 0 g
- 鈉
- 26 mg
替代食譜
Le Triomphe matinal (Métrique)
10 分
Le Vert éternel (Métrique)
10 分
Le Belle bette, bonne mine (Métrique)
10 分
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1小時 10 分
Le Coup d’éclat aux agrumes (Métrique)
5 分
Sauté de brocolis (TM6)
15 分
Petits pains sans gluten (TM5/6 Metric)
1小時 20 分
Le Détox (Métrique)
5 分
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min
Pâté chinois
1h 30min
Muffins aux dattes et à la cassonade
1小時 15 分
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10 分