難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
395 - 510
g d'eau de source
或 395 - 510 g de pamplemousse pelé à vif, en quartiers (voir conseil) - 1 pomme verte évidée, en quartiers
-
60
g de chou kale
或 60 g d'épinards frais - 30 g de concombre pelé et épépiné, coupé en morceaux (5 cm)
- 2 branches de céleri, coupées en morceaux (5 cm)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 477 kJ / 114 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 0 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 0 g
- 鈉
- 26 mg
替代食譜
Le Belle bette, bonne mine (Métrique)
10min
Le Coup d’éclat aux agrumes (Métrique)
5min
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10min
Salade de pommes de terre grillées
1小時
Substitut de repas (Métrique)
5min
Le Bonheur digestif (Métrique)
5min
Le Coup de pouce immunitaire (Métrique)
5min
Smoothie vert (TM6 Metric)
5min
Le Vert éternel (Métrique)
10min
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5min
Le Triomphe matinal (Métrique)
10min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min