難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de noix de coco déshydratée et râpée, non sucrée
- 1 pomme à dessert épépinée (p. ex. Granny Smith or Pink Lady), en quartiers (env. 160 g)
- 4 dattes dénoyautées, séchées (env. 30 g)
- 85 g d'amandes entières, émondées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2180 kJ / 521 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 40 g
- 飽和脂肪
- 17 g
- 纖維
- 13 g
- 鈉
- 12 mg
替代食譜
Le Coup de pouce immunitaire (Métrique)
5 分
Le Belle bette, bonne mine (Métrique)
10 分
Salade de pommes de terre grillées
1h
Trempette mexicaine étagée
25min
Glace au tofu et au chocolat
6小時 10 分
Yogourt-shake à la mangue
10 分
Pâté chinois
1h 30min
Riz confetti
45min
Biscuits au chocolat chaud gluant (métrique)
2h 40min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min
Crème dessert à l’érable
20min
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10 分