難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 285 g de graines de tournesol brut
- 15 g d'huile de tournesol
- pomme à croquer pour servir
- 營養價值
- 每 1 ounce
- 卡路里
- 179.3 kcal / 750.2 kJ
- 蛋白質
- 5.9 g
- 脂肪
- 16.2 g
- 碳水化合物
- 5.7 g
- 纖維
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 1.4 g
- 鈉
- 2.6 mg
替代食譜
Coupes de granola enrobées de chocolat
1小時 5 分
Assaisonnement Taco
5 分
Margarita aux agrumes
10 分
Trempette chaude aux épinards et artichauts
20 分
Trempette S'mores
無評分
Gruau d'avoine épointée
35 分
Lait d’amandes (Métrique)
1小時 20 分
Lait de chanvre (Métrique)
10 分
Salade de poulet, amandes et canneberges
15 分
Beurre de graines de citrouille
35 分
Fèves au lard au sirop d'érable
31小時 5 分
Sauce barbecue aux oignons doux et à l'érable
30 分