難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g d'amandes entières
- 340 g de lait d’amandes
- 30 g de noix de coco râpée, déshydratée
- ½ c. à thé d'édulcorant de fruit du moine (非必選)
- 1 portion de poudre de protéines (1 part-voir Conseil)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 941 kJ / 225 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 12 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 149 mg
替代食譜
Smoothie déjeuner
5 分
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 min
Le Vert éternel (Métrique)
10 分
Fond de légumes (végane)
30min
Sauce Alfredo à base de plantes (Matthew Kenney)
1h 30min
Le Santé au gingembre (Métrique)
10 分
Biscuits au pain d'épice au chocolat (métrique)
2小時 15 分
Coupelles au chocolat et beurre d'arachides
1小時 5 分
Riz aux herbes
35min
Beurre végane à l'aquafaba
2小時 25 分
Lait de cajou (Métrique)
5 分
Crème glacée à l'érable au lait d'amandes
13小時 20 分