難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g d'amandes entières
- 340 g de lait d’amandes
- 30 g de noix de coco râpée, déshydratée
- ½ c. à thé d'édulcorant de fruit du moine (非必選)
- 1 portion de poudre de protéines (1 part-voir Conseil)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 941 kJ / 225 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 12 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 149 mg
替代食譜
Salada de fruits, dattes et noix concassées (TM5/6 Metric)
5min
Jus vert super boosté
10min
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5min
Trempette S'mores
無評分
Lait de cajou (Métrique)
5min
Le Vert éternel (Métrique)
10min
Booster Immunitaire
5min
Smoothie déjeuner
5min
Lait de cajou et coco (Métrique)
10min
Smoothie vert (TM6 Metric)
5min
Lait d’amandes (Métrique)
1h 20min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min