難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g d'amandes entières
- 340 g de lait d’amandes
- 30 g de noix de coco râpée, déshydratée
- ½ c. à thé d'édulcorant de fruit du moine (非必選)
- 1 portion de poudre de protéines (1 part-voir Conseil)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 941 kJ / 225 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 12 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 149 mg
替代食譜
Sandwiches de salade aux œufs
25min
Friandises de riz croustillant à la guimauve
30min
Smoothie déjeuner
5 分
Lait frappé protéiné (Métrique)
5 分
Frittata en coupelles à la vapeur
45min
Tire d'érable sur glace pilée (Tire d'érable sur "neige")
30min
Riz étuvé aux champignons et aux herbes
1h
Salade de chou
10 分
Riz aux herbes
35min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15 分
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min
Muffins aux dattes et à la cassonade
1小時 15 分