難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 125 g de banane, en morceaux
- 160 g de lait
- 15 g de miel de fleurs sauvages
- 1 c. à café de levure déshydratée (7 g)
- 150 g farine de seigle, et plus pour parsemer
- 180 g de farine de pain
- 1 c. à café de sel
- 15 g de graines de pavot
- 營養價值
- 每 1 morceau/part
- 卡路里
- 1070 kJ / 256 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 4.4 g
替代食譜
Cheesecake (avec cuisson)
7h 20min
Pain aux cinq graines
50min
Moussaka de lentilles
2h 20min
Falafel et houmous de betterave rouge
20min
Médaillon végétarien
1h 10min
Biscuits Brownie
1h 35min
Pain de campagne
2h
Focaccia aux oignons
2h
Ficelles croustillantes au chocolat
55min
Petits pains sans gluten et sans blé
1小時 20 分
Smoothie énergétique
10min
Barres céréales tendres
1h