難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- de beurre, salé ou non salé pour graisser, plus un supplément pour servir (facultatif)
- 40 g de noix décortiquées (facultatif)
- 60 g d'amandes, avec peau
- 150 g de potiron pelés et coupés en morceaux (3-4 cm)
- 1 banane épluchée et coupée en morceaux
- 2 oeufs
- 60 g de lait
- 100 g de sucre brun (voir Conseils)
- 120 g d'huile d'olive extra vierge
- 80 g de farine de blé, fermentante
- 100 g de farine blanche, fermentante
- ½ c. à café de cannelle, moulue
- 營養價值
- 每 1 portions
- 卡路里
- 1082.9 kJ / 257.8 kcal
- 蛋白質
- 4.9 g
- 碳水化合物
- 21.6 g
- 脂肪
- 16.8 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 纖維
- 2.4 g
- 鈉
- 130.1 mg
替代食譜
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 分
Pain plat aux poires et au fromage de chèvre
3h
Muffins ciboulette-jambon fumé
45min
Muffins à la patate douce et aux noix
1h
Tofu sur riz et sauce aux cacahuètes
45min
Salade de choux rouges et pommes avec feta croustillante et pesto d'herbes
30min
Œufs écossais et salade de céleri-rave et de carottes
無評分
Lait de soya (Métrique)
1h 35min
Pain de lentilles
1小時 55 分
Soupe hongroise aux champignons
30min
Tofu en ragoût
30min
Petits pains mantou et potage de courge musquée (TM6 Metric)
55 分