難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- de beurre, salé ou non salé pour graisser, plus un supplément pour servir (facultatif)
- 40 g de noix décortiquées (facultatif)
- 60 g d'amandes, avec peau
- 150 g de potiron pelés et coupés en morceaux (3-4 cm)
- 1 banane épluchée et coupée en morceaux
- 2 oeufs
- 60 g de lait
- 100 g de sucre brun (voir Conseils)
- 120 g d'huile d'olive extra vierge
- 80 g de farine de blé, fermentante
- 100 g de farine blanche, fermentante
- ½ c. à café de cannelle, moulue
- 營養價值
- 每 1 portions
- 卡路里
- 1082.9 kJ / 257.8 kcal
- 蛋白質
- 4.9 g
- 碳水化合物
- 21.6 g
- 脂肪
- 16.8 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 纖維
- 2.4 g
- 鈉
- 130.1 mg
替代食譜
Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises
25min
Boules énergétiques
30min
Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
1h 45min
Cupcakes Red Velvet végans
4h
Muffins à la patate douce et aux noix
1h
Galettes de patates douces à la rhubarbe et compote d'anis
無評分
Sandwichs au pesto d'épinards
1h 55min
Saumon en croûte au cresson
2h 5min
Pain de lentilles
1h 55min
Mini pains aux courgettes et au chocolat
1h 40min
Pains briochés à la cannelle
3h 45min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min