難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 - 25 g d'huile d'olive
- 100 - 150 g de mélange de légumes pour potage (p. ex. oignons, échalotes, poireaux, carottes, céleri) coupés en morceaux (2 cm)
- 350 - 400 g de légumes variés (p. ex courgettes, potiron, patates douces, pommes de terre, panais) coupés en morceaux (2 cm)
-
50
g de mélange de légumes congelés (非必選)
或 50 g de petits pois surgelés (非必選) - 700 - 800 g d'eau
-
1
c. à café de bouillon de légumes en pâte
或 1 de bouillon de légumes (pour 0,5l) -
½ - 1
c. à café de sel
或 ½ - 1 c. à soupe de sauce de soja - 60 - 80 g de pâtes vermicelles (voir conseil)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 670 kJ / 160 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 3.8 g
替代食譜
Ragoût aux lentilles
1小時 30 分
Soupe au chou
50 分
Minestrone
45 分
Confiture d’oranges au kiwi et au gingembre
無評分
Potée de haricots blancs au fenouil et à la salsiccia
55 分
Pain à la banane
1小時 50 分
Pudding à la courge
無評分
Minestrone
45 分
Poulet au poivron rouge
1h 5min
Soupe aux lentilles et aux épinards
50 分
Soupe au potiron, chou-fleur et chou romanesco
45 分
Ragoût de légumes
45 分