難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Croûte
- 115 g de beurre non salé, à température ambiante, et un peu plus pour beurrer
- 85 g de cassonade
- 100 g de flocons d'avoine, à cuisson rapide
- 70 g de farine tout usage
- 45 g de flocons de noix de coco non sucrée
Garniture
- 70 - 85 g de sucre, selon les goûts
- 2 c. à soupe de fécule de maïs
- 500 g d'ananas frais, coupé en morceaux
- 45 g de jus de citron
- 2 c. à soupe de flocons de noix de coco non sucrée
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 716.8 kJ / 171.3 kcal
- 蛋白質
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 22.9 g
- 脂肪
- 8.6 g
- 飽和脂肪
- 5.8 g
- 纖維
- 1.9 g
- 鈉
- 4.2 mg
替代食譜
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30min
Salade de chou
10 分
Crème dessert à l’érable
20min
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1小時 10 分
Pains briochés à la cannelle
3小時 45 分
Trempette chaude aux épinards et artichauts
20min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min
Pâté chinois
1h 30min
Muffins aux dattes et à la cassonade
1小時 15 分
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10 分
Mousse de fruits rouges (TM6 Metric)
10 分
Gâteau Aloha aux carottes
1小時 20 分