裝置與配件
Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits
準備 15 分
總時間 55 分
12 morceaux
食材
-
70 g d'huile de noix de coco et un peu plus pour graisser
-
50 g de noix décortiquées coupées en 2
-
90 g de miel
-
3 pincées de sel
-
180 g de fins flocons d'avoine
-
30 g de graines de chia
-
75 g de noix de coco râpée
-
300 g de yaourt au lait de soja, ou de yaourt à la coco300 g de yaourt, 3,5% M.G.
-
50 g d'oranges, de préférence biologiques, pelées, en quartiers50 g d'oranges sanguines de préférence biologiques, pelées, en quartiers
-
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
12 feuilles de menthe fraîche
-
150 g de kiwi en tranches (2 mm)
難易度
簡單
營養價值 每 1 morceau
鈉
52.1 mg
蛋白質
5.1 g
卡路里
992.3 kJ /
237.2 kcal
脂肪
15.3 g
纖維
4.3 g
飽和脂肪
9.6 g
碳水化合物
22.8 g
您可能也會喜歡...
Bouchées de chou-fleur à la sauce buffalo
25 分
Champignons sautés à feu vif aux poivrons
25 分
Chips de légumes au four (TM6)
1小時 45 分
Rochers aux amandes et à la stévia sans sucre ajouté
15 分
Biscuits secs polenta et abricots secs sans sucre ajouté
25 分
Empanadas véganes aux champignons et au poivre
1小時 20 分
Tarte aux légumes végane à la farine de pois chiches
1小時 5 分
Éplucheur Carottes rôties au thym et à la menthe (TM5)
無評分
Carrés ananas-coco
45 分
Soupe de riz
50 分
Tarte Grecque aux épinards (Spanakopita)
1小時 15 分
Cidre de pomme chaud au rhum et à l'érable
20 分