難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ πορτοκάλι, μόνο τη φλούδα, χωρίς το άσπρο μέρος
- 6 κλωνάρια φρέσκο μαϊντανό, μόνο τα φύλλα
- 30 γρ. χυμό πορτοκαλιού (περίπου 1 πορτοκάλι)
- 450 γρ. καρότα (περίπου 4), ξεφλουδισμένα και κομμένα στα 3
- 250 γρ. πράσινα μήλα, κομμένα στα τέσσερα και καθαρισμένα
- 2 κλωνάρια σέλερι (περίπου 120 γρ.), κομμένα στη μέση
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι (προαιρετικά)
- 60 γρ. καρύδια, ψιλοκομμένα (προαιρετικά)
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 609 kJ / 145 kcal
- 蛋白質
- 2.4 g
- 碳水化合物
- 9.5 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 0.9 g
- 纖維
- 5 g
- 鈉
- 77 mg
替代食譜
Τορτίγιες με κινόα
無評分
Τυροπιτάκια
35min
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10min
Λιβανέζικη σαλάτα με ρεβίθια
無評分
Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι
無評分
Γάλα βρώμης
無評分
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
無評分
Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών
10min
Παστελάκι
1h 20min
Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι
10min
Κιμαδόπιτα
1h
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50min