難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 γρ. παντζάρια, ψημένα κομμένα στη μέση ·
- 100 γρ. καρότο ξεφλουδισμένο, σε κομμάτια (4 εκ.)
- 200 γρ. μήλα χωρίς τον πυρήνα, κομμένα στα τέσσερα
- 10 γρ. ελαιόλαδο
- 4 κλωνάρια κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα
- 3 κλωνάρια δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα
- 3 κ.σ. αμύγδαλα, φιλέ, καβουρδισμένα
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 93.1 kcal / 389.6 kJ
- 蛋白質
- 2.3 g
- 脂肪
- 4.4 g
- 碳水化合物
- 13.2 g
- 纖維
- 4.2 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 鈉
- 74.6 mg
替代食譜
Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας
25 分
Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
無評分
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10 分
Γάλα αμυγδάλου
1小時 20 分
Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι
無評分
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
無評分
Γιορτινό μαρτίνι μέντα-σοκολάτα
20 分
Πουρές μελιτζάνας
55 分
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1小時
Μεσογειακή σαλάτα
25 分
Πικάντικοι καροτοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού
1小時 30 分
Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα
10 分