難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 γρ. ανάμεικτα λαχανικά και φρούτα, (π.χ. 50 γρ. σελινόριζα, 100 γρ. παντζάρια, 250 γρ. καρότα, 100 γρ. μήλα), σε κομμάτια
- 20 γρ. λάδι
-
20
γρ. ξίδι
或 20 γρ. χυμό λεμονιού -
1
κ.γλ. αλάτι
或 1 κ.γλ. αλάτι με αρωματικά βότανα - 2 πρέζες αλεσμένο μαύρο πιπέρι
-
½
κ.γλ. ζάχαρη (非必選)
或 ½ κ.γλ. μέλι (非必選)
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 410 kJ / 98 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Χυμός Smoothie
5 分
Λαχανοντολμάδες με κεχρί και σάλτσα μανιταριών
1h 40min
Κις Λορέν (Quiche Lorraine)
50min
Ρατατούιγ
40min
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30min
Βασική σούπα λαχανικών
50min
Πράσινο smoothie
10 分
Μαρινάδα με σκόρδο και μυρωδικά
10 分
Μινεστρόνε
45min
Σαλάτα coleslaw
10 分
Κουνουπίδι ογκρατέν
55min
Βασική σούπα βελουτέ
45min