裝置與配件
Σουβλάκι γαρίδας με πεπόνι και σαλάτα πλιγούρι
準備 20 分
總時間 45 分
4 μερίδες
食材
-
φιστίκια κάσιους, ψημένα, αλατισμένα60 γρ.
-
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα5 κλωνάρια
-
φρέσκο κόλιανδρο5 κλωνάρια
-
νερό1250 γρ.
-
πλιγούρι250 γρ.
-
γαρίδες, μεγάλες, καθαρισμένες (περίπου 500 γρ.), φρέσκες ή κατεψυγμένες και αποψυγμένες24
-
αλάτι με αρωματικά βότανα για καρύκευμα
-
2 κύβους ζωμού λαχανικών (δόση 0.5 lt.)πάστα ζωμού λαχανικών2 καλά γεμάτα κουταλάκια
-
κίτρινο πεπόνι καθαρισμένο, σε κύβους (2 εκ.)32 κομμάτια
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
μουστάρδα1 κ.σ.
-
ξίδι από λευκό κρασί50 γρ.
-
ζάχαρη½ κ.γλ.
-
sambal oelek (καυτερή σάλτσα τσίλι)1 κ.γλ.
-
αλάτι¼ κ.γλ.
-
πιπέρι αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
αγγουράκια kirby, μικρά ξεφλουδισμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)200 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
35 g
卡路里
2726 kJ /
652 kcal
脂肪
23 g
纖維
8.4 g
碳水化合物
72 g
您可能也會喜歡...
Σφολιατίνια palmiers με δύο γεμίσεις
無評分
Τάρτα ρατατούιγ
1小時 30 分
Φρέσκο τυρί με πορτοκάλι και μέλι
35 分
Moelleux σοκολάτας
45 分
Πατέ με ψητό παστινάκι και κάστανα
無評分
Μαρμελάδα αχλάδι
無評分
Πατάτες με φρέσκα μυρωδικά και μανιτάρια κρασάτα
無評分
Τάρτα τατέν (ανάποδη τάρτα μήλου)
2小時
Ταρταλέτες σφολιάτας με αντίδια και γκοργκοντζόλα
無評分
Λευκό ρύζι μπασμάτι
35 分
Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών
10 分
Ριζότο με λεμόνι
30 分