難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 γρ. παστινάκι (parsnip), ξεφλουδισμένο, κομμένο στη μέση κατά μήκος ή στα 4 εάν είναι πολύ μεγάλο
- 4 - 6 σκελίδες σκόρδο, με τη φλούδα τους
- 1 κ.σ. ηλιανθέλαιο
- 5 γρ. φύλλα μαϊντανού, φρέσκα
- 5 γρ. φύλλα φασκόμηλου, φρέσκα
- 240 γρ. ρεβίθια, σε κονσέρβα, ξεπλυμένα και στραγγισμένα (1 κονσέρβα των 400 γρ.)
- 75 γρ. κάστανα, ψημένα, ξεφλουδισμένα
- 80 γρ. βέγκαν τυρί κρέμα
- 80 γρ. γιαούρτι, αρωματισμένο με καρύδα, βέγκαν
- ½ κ.γλ. κύμινο, αλεσμένο
- 1 - 2 κ.γλ. χυμό λεμονιού, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- θαλασσινό αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- μαύρο πιπέρι, αλεσμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 677 kJ / 162 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 9 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 鈉
- 126 mg
替代食譜
Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά
無評分
Ροζ σκραμπλ
15 min
Τιραμισού χωρίς γλουτένη και γαλακτοκομικά
無評分
Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών
無評分
Μοσχάρι Μογγολίας με ρύζι και κέικ πορτοκαλιού στον ατμό
無評分
Γάλα σόγιας
無評分
Μους μαύρης σοκολάτας
3小時 20 分
Ποτό με campari και πεπόνι
無評分
Meloncello
96小時
Χτένια σοτέ με μαρμελάδα τσίλι
無評分
Σούπα λαχανικών με κοτόπουλο και ρύζι
無評分
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
無評分