
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 γρ. παστινάκι (parsnip) ξεφλουδισμένο, κομμένο στη μέση κατά μήκος ή στα 4 εάν είναι πολύ μεγάλο
- 4 - 6 σκελίδες σκόρδο με τη φλούδα τους
- 1 κ.σ. ηλιανθέλαιο
- 5 γρ. φύλλα μαϊντανού, φρέσκα
- 5 γρ. φύλλα φασκόμηλου, φρέσκα
- 240 γρ. ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα και στραγγισμένα (1 κονσέρβα των 400 γρ.)
- 75 γρ. κάστανα, ψημένα, ξεφλουδισμένα
- 80 γρ. βέγκαν τυρί κρέμα
- 80 γρ. γιαούρτι, αρωματισμένο με καρύδα βέγκαν
- ½ κ.γλ. κύμινο, αλεσμένο
- 1 - 2 κ.γλ. χυμό λεμονιού ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- θαλασσινό αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 162 kcal / 677 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 9 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 鈉
- 126 mg
替代食譜
Μπακαλιάρος sous-vide με ριζότο, παντζάρι και λεμονόχορτο
無評分
Πάστα τζίντζερ
15 分
Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso
無評分
Τιραμισού με σοκολάτα και φιστικοβούτυρο
無評分
Κορμός με μανταρίνι και σοκολάτα (Γαλλία)
8小時 55 分
Ξεφλούδισμα κουρκουμά
無評分
Αγκινάρες sous-vide
55 分
Παγωτό σοκολάτας με τσίλι και σιρόπι με ουίσκι
無評分
Γάλα σόγιας
無評分
Κολοκυθόπιτες τυλιχτές
1小時 45 分
Ντιπ με πράσο και καπνιστό σολομό
55 分
Ψωμί με προζύμι
48小時 30 分