![Filet de lieu noir et sauce échalotes sous-vide Filet de lieu noir et sauce échalotes sous-vide](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e1019cee585a2d046bba3b9d0644f15c/Derivates/f8956a7a59e829140f58d5b614f77ab56d69e3e9.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g d'échalotes, coupées en deux
- 3 brins de persil frais, équeuté
- 25 g de beurre
- 25 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 2 filets de lieu noir sans peau et désarêtés (150-180 g chacun)
- 1500 g d'eau
- 30 g de jus de citron (½ citron)
- pommes de terre, pour le service (非必選)
- filet de jus de citron, pour le service (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1194 kJ / 285.5 kcal
- 蛋白質
- 31.5 g
- 碳水化合物
- 4.5 g
- 脂肪
- 15.5 g
- 飽和脂肪
- 10 g
- 纖維
- 1 g
- 鈉
- 740.5 mg
替代食譜
Lasagne à la bolognaise
2h 15min
Pavé de julienne à la citronnelle et purée au lait de coco
1h 45min
Côte de porc sous vide, sauce à l'ananas et pommes de terre rôties
3小時 45 分
Saumon sauce hollandaise, riz et asperges
45 分
Steaks, purée de panais et carottes, oignons caramélisés et lamelles de panais croustillantes
1小時
Dos de bar sur lit de poireaux et champignons
40 分
Truite sauce hollandaise et légumes vapeur
50 分
Matelote de roussette au vin rouge
1小時 30 分
Rôti de porc farci aux dattes, sauce à l'échalote
1小時
Purée de pomme de terre et merguez
55 分
Lieu et pommes de terre vapeur, sauce beurre blanc au citron vert
40 分
Pâte à crêpe vanillée
1小時 40 分