裝置與配件
Pomidorowa zupa minestrone z kurczakiem
準備 15 分
總時間 50 分
4 porcje
食材
-
40 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
600 g wody
-
2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
400 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
150 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
250 g kalarepy pokrojonej w 1 cm kostkę
-
200 g selera naciowego pokrojonego w 1 cm plastry
-
800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 szczypta cukru (非必選)
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
sól do smaku
-
4 łyżeczki oliwy z oliwek
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
345.5 mg
蛋白質
28 g
卡路里
1332 kJ /
318 kcal
脂肪
12 g
纖維
8.5 g
飽和脂肪
3.5 g
碳水化合物
27 g
更多相關食譜
ZDROWE KOLACJE
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Polędwiczki wieprzowe z selerowym purée i sosem kaparowo-cytrynowym
45 分
Wolno gotowana wołowina z pieczarkami (z osłoną noża miksującego)
5小時 20 分
Gulasz cielęcy z ziemniakami i jabłkiem
1小時 25 分
Grillowane steki wołowe z masłem cebulowo-ziołowym, młodymi ziemniakami i cebulą
1小時 20 分
Włoska zupa z kiełbasą i makaronem orzo
35 分
Mocne rumienienie wołowiny (well done)
10 分
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 分
Śródziemnomorskie skrzydełka z ziołowo-pomarańczowym ryżem
1小時
Ziemniaki z fasolką, szynką i sosem berneńskim
1小時
Placki porowe z mięsnym farszem
1小時
Zupa kapuściano-paprykowa z szynką drobiową
40 分
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1小時