難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 170 g di fagioli neri secchi (vedere consigli)
- 600 g di acqua
- 100 g di cioccolato fondente (70% di cacao) a pezzi
- 60 g di olio di cocco
- 3 uova
- 30 g di cacao amaro in polvere
- 2 cucchiaini di estratto di vaniglia naturale
- 80 g di zucchero di cocco
- 1 cucchiaino di lievito in polvere per dolci
- 50 g di gherigli di noci
- fave di cacao per guarnire (非必選)
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 162 kcal / 595.2 kJ
- 蛋白質
- 3.8 g
- 脂肪
- 9.1 g
- 碳水化合物
- 12.2 g
- 纖維
- 2.4 g
- 飽和脂肪
- 5.1 g
- 鈉
- 95.8 mg
替代食譜
Banana bread (vegan e senza glutine)
1小時 30 分
Menù: Cous cous con albicocche, nocciole, Feta e verdure; Crema alla stracciatella (Bimby Friend)
1小時 15 分
Hummus di avocado (senza lattosio)
20 分
Farina d'avena
10 分
Polpettine di quinoa rossa al salmone
1小時 15 分
Bevanda di avena e datteri
20 分
Gomasio
15 分
Crema di anacardi
50 分
Granola
1小時 40 分
Burger vegetale alla barbabietola
3小時 25 分
Tofu in crosta di sesamo
20 分
Bevanda a base di mandorle (vegan)
10 分