難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g di mandorle pelate
- 80 g di lenticchie secche
- 2 rametti di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
-
40
g di semi di sesamo
或 40 g di pasta di semi di sesamo - 40 g di olio extravergine di oliva
- 90 g di acqua tiepida
- 1 cucchiaino di cremor tartaro
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 166.7 kJ / 39.8 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 0.6 g
- 脂肪
- 3.7 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 纖維
- 0.5 g
- 鈉
- 11.8 mg
替代食譜
Pane lenticchie, ceci e semi misti
9h
Crema di anacardi
15 分
Barrette ai cereali e caramello (senza glutine)
40min
Pane croccante all'amaranto
50min
Knäckebrot (pane croccante svedese)
1h
Crackers al caffè
1h
Tahina
30min
Farina di miglio
10 分
Crostini alle lenticchie (senza glutine)
1h 30min
Cracker al farro
2h
Frittata di ceci e verdure (senza uova)
45min
Crackers ai 6 semi
40min