Pane croccante di grano saraceno e semi

Pane croccante di grano saraceno e semi

4.7 13 評分

準備 10 分

總時間 1小時 30 分

10 pezzi

食材

120 g di grano saraceno
30 g di crusca di avena
50 g di fiocchi di avena
30 g di chicchi di amaranto soffiato
100 g di semi misti (sesamo, papavero, chia, lino, girasole, zucca)
½ - 1 cucchiaino di sale
30 g di olio vegetale
250 g di acqua

難易度

中等

營養價值每 1 pezzo

蛋白質 5.3 g

卡路里 686 kJ / 164 kcal

脂肪 9.2 g

纖維 2.4 g

碳水化合物 18.3 g

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