裝置與配件
Pane croccante di grano saraceno e semi
準備 10 分
總時間 1小時 30 分
10 pezzi
食材
-
120 g di grano saraceno
-
30 g di crusca di avena
-
50 g di fiocchi di avena
-
30 g di chicchi di amaranto soffiato
-
100 g di semi misti (sesamo, papavero, chia, lino, girasole, zucca)
-
½ - 1 cucchiaino di sale
-
30 g di olio vegetale
-
250 g di acqua
難易度
中等
營養價值 每 1 pezzo
蛋白質
5.3 g
卡路里
686 kJ /
164 kcal
脂肪
9.2 g
纖維
2.4 g
碳水化合物
18.3 g
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