![Palline energetiche di avena e carote Palline energetiche di avena e carote](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4b288adf-1647-4d04-b0ec-a781aaf94798/Derivates/0758830b-32da-476b-9b5b-2100a6947b3a.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g di nocciole tostate
- 3 cucchiaini di cannella in polvere
- 1 banana matura, sbucciata
- 300 g di mela non sbucciate, in quarti
- 200 g di carote non sbucciate, a pezzi
- 10 g di succo di limone, spremuto fresco
- 230 g di fiocchi di avena
- 80 g di grano saraceno
-
50
g di uva passa
或 50 g di mirtilli -
15
g di sciroppo di agave (非必選)
或 15 g di miele (非必選)
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 163.7 kJ / 39.1 kcal
- 蛋白質
- 1.1 g
- 碳水化合物
- 6.7 g
- 脂肪
- 1.2 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 纖維
- 1.1 g
- 鈉
- 2.9 mg
替代食譜
Pancakes alla banana con yogurt aromatizzato
20min
Piccoli Babka (senza lattosio)
4小時
Crêpes proteiche con burro di arachidi
30min
Cous cous di zucca, barbabietola e ceci con salsa tahini
45min
Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova
1h
Paninetti soffici allo yogurt
1小時 50 分
Cookies noci e avena (senza glutine)
1h
Sformato di avena con cioccolato e mirtilli
30min
Frittata di ceci e verdure (senza uova)
45min
Torta di carote e frutta secca con cioccolato (vegan)
1h 10min
Pancakes proteici alla banana
30min
Burger ceci e rucola
40min